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待在辦公室太久是否讓你覺得不舒服？恐怕是病態建築症候群（Sick Building Syndrome，或稱病態大樓症候群）在作祟！它可能是因為室內空氣品質差，或其他外在因素引起，其症狀很像感冒和流感，每個人所呈現的症狀不盡相同，嚴重程度也會因曝露時間長短，而有所差異；奇怪的是，隨著你離開該空間，症狀亦會好轉。本文將帶你一窺它的兩大真相。

病態建築不只有辦公大樓

根據印度羅摩克里希納傳教維韋卡南達大學（Ramakrishna Mission Vivekananda University）環境與災難管理系所的研究，病態建築症候群是一種複雜的疾病症狀，其可能造成黏膜刺激、氣喘、神經性效應、腸胃失調、皮膚乾燥，以及氣味過敏。此現象已被證實出現在多個國家的大型辦公大樓，台灣也不例外；雖然病態大樓症候群最常見於開放式辦公空間，但其實於任何一個建築物都可能存在，包含學校和醫院。

此外，病態建築症候群也會加劇過敏或呼吸道疾病的問題。舉例來說，同時患有氣喘和病態大樓症候群的人，氣喘病發作的可能性將提高。以下為病態建築症候群的常見症狀：

頭痛、頭暈

鼻子灼熱、鼻塞、流鼻涕

喉嚨發癢

皮膚乾燥、搔癢、長皮疹

眼睛乾澀及痠痛

噁心、發燒、發冷

身體痠痛

疲勞、健忘、易激動、無法專注

胸悶、呼吸困難

降低接觸風險的時間

事實上，醫學上之所以會使用病態建築症候群一詞，是因為其症狀涉及的因素太多，導致難以辨識，要精確剖析一個原因相當困難。醫師唯一能做的就是逐一處理每一個症狀。以下列出可能造成病態建築症候群的因素，一般來說，症狀的引發通常是由數個因素共同造成。

通風不良、空調不佳。

環境有很多灰塵，如煙塵、二手菸、一氧化碳、織物纖維、黴菌、甲醛、石綿、殺蟲劑、清潔器的化學物質、列印機排出的臭氧。

環境太熱、太吵、太乾燥、濕氣太重。

光線不足、太強或閃爍。

電腦螢幕差。

工作或學業壓力、員工士氣低。

有蟲子或動物排泄物。

要改善病態大樓症候群，我們能做的就是盡可能減低曝露在風險因素的時間，如果在公司，你可以利用午休的時間出去走走，或離開工作的區域，同時這也幫助調適心情；若你是公司的負責人或老闆，請想辦法處理以上所提到的環境危險因子，畢竟有個舒適的工作環境，員工的工作效率也會提升。

資料來源：ETtoday健康雲

https://health.ettoday.net/news/1762371#ixzz6U6v3bmw2