NEWS最新消息

2018/06/22 聰明開窗養身體 「6時間點禁通風」

夏天想環保省電不開冷氣,不少人會選擇開窗透風,不過《生命時報》就分析出,開窗、關窗都有最適當的時間點,例如上午8點到11點、下午13點到16點因為大氣汙染物濃度低,適合開窗通風;上午10點到下午3點更是「開窗黃金時間」;另外每次開窗維持半小時即可,好天氣開窗應超過3次,早、中、晚都要定時通風。
▲開窗可幫助空氣流通。(圖/Pixabay)

開窗5時間點:
1. 起床後(早上8點)
經過一個晚上,室內空氣充滿二氧化碳、塵蟎和皮屑等,在一早空氣品質較好時開窗,可幫助內外空氣對流。
 
2. 炒菜時
煮飯會產生大量的油煙,對眼鼻、咽喉黏膜有害,建議開啟抽油煙機外還是開窗通風,且持續到烹飪結束10分鐘。
 
3. 洗完澡
洗澡會讓室內濕度提升進而容易滋生黴菌,開窗可通風乾燥,或是在浴室內安裝排風扇。
 
4. 睡覺前
避開日間廢氣,睡前開窗15分鐘可增加氧氣量,幫助入眠。
 
5. 大掃除時
整理家裡會讓細菌、塵蟎和皮屑漂浮在空中,開窗保持通風較好。

▲空氣品質差時建議關窗。(圖/Pixabay)

關窗6時間點:
1. 剛起床
早上6、7點空氣中的汙染物濃度仍偏高,且空氣較冷,有心血管疾病的人容易受刺激發病。
 
2. 霧霾天清晨
由於空氣品質差,最好等下午2點後再開窗,開10到15分鐘即可。
 
3. 下雨時
下雨前跟剛下雨時,汙染物尚未沉降,建議等雨後或雨小時再開窗。
 
4. 五級風以上
強風易揚起灰塵,因此有強風建議關窗。
 
5. 花粉期
花粉容易導致過敏,建議關窗用空氣清淨機過濾。
 
6. 塞車時
塞車開窗只會吸入廢氣,不建議開窗。

資料來源:YAHOO 新聞